Programa
GB1
(Iniciante até 3 graus na branca)
Você se encaixaria no programa GB1, que chamamos de fundamental. Ele tem como objetivo ensinar a base para o jiu-jitsu que você usará ao longo de toda sua trajetória no tatame. Ele tem uma duração de quatro meses, desde que você compareça aos treinos no mínimo 2 vezes por semana, mas vale ressaltar que você pode vir quantas vezes quiser, desde que respeitando os horários do seu nível.
As aulas têm duração de uma hora e são divididas em: aquecimento; 1 posição de defesa pessoal ou queda; 2 posições de jiu-jitsu esportivo; treino educativo ou específico do tema da aula; volta a calma.
Além das aulas de jiu-jitsu, oferecemos também as aulas de Flow que é uma modalidade que utiliza movimentos do animal flow que é muito conhecido nos Estados Unidos para o fortalecimento de articulações, desenvolvimento de força, equilíbrio, além da prevenção de lesões.
Confira abaixo alguns dos benefícios do nosso programa fundamental: